스트레칭(영어: stretching)은 팔이나 다리를 쭉 펴는 일을 말한다. 스트레칭은 근육 긴장을 완화하고 관절을 건강하게 해주는 효과가 있다. 장시간 같은 자세를 유지하거나 앉아있을 경우 틈틈이 스트레칭을 해주면 근육이 결리지 않는다. 참고로 오래 같은 자세를 유지하는 잠잘 때는 신체의 근육이 알아서 스트레칭을 한다(자세를 바꾼다).
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