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페스코 베지테리언으로 알려진 이하늬가 요리 전문 채널 올리브의 O'Recipe에서 진행한 푸드 에세이. 8회에 걸쳐 진행했다. 해당 레시피에 앞서 비건, 락토, 오보, 락토-오보, 페스코 단계를 표시해준다.
주의
- 비건 레시피로 소개하는 '비건 블루베리 아이스크림'과 '바나나 두부 스무디' 레시피에 꿀을 사용한다. 따라서 락토-오보로 분류
- '양파수프 & 민들레진저에일에이드' 레시피에 모짜렐라 치즈를 사용.
- '현미참치주먹밥'은 이름에서처럼 참치와 멸치가 사용된다.
목록
- 이하늬의 비건 버거 [비건]
- 이하늬의 비건블루베리아이스크림 [락토-오보]
- 이하늬의 바나나 두부 스무디 [락토-오보]
- 이하늬의 두부스테이크 [비건]
- 이하늬의 양파수프 & 민들레진저에일에이드 [락토-오보]
- 이하늬의 콜드파스타 [락토-오보]
- 이하늬의 현미참치주먹밥 [페스코]