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== 개요 == EMDR(Eye Movement Desensitization and Reprocessing)은 안구 운동 재처리 및 소실 요법으로, [[PTSD]], [[우울증]], [[공포증]] 등 다양한 [[정신질환]]의 적용에 쓰이는 치료법이다. EMDR의 효과를 증명하는 많은 논문들이 있다. == 적용 == <br> 좌우로 이동하는 레이저 빛을 따라 안구를 운동하게 되는데, 안구를 운동하는 동시에 부정적인 사건을 생각하면 그 사건과 함께 강하게 떠오르는 부정적 인지와 감정이 점차 소실된다. 집에서도 할 수 있다. 괴로운 감정을 불러일으키는 부정적 사건을 구체적으로 떠올리며 안구를 한 쪽 끝에서 한 쪽 끝으로 이동하는 것을 (왕복운동 한번에 2~5초) 반복하면 된다. 10분에서 15분 정도씩 진행하고, 이것을 며칠 간격으로 10번 정도 반복하면 된다. [[분류:분야/의학]]
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