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'''잠''' 또는 '''수면'''(睡眠)은 대부분의 동물에게 필수적인 생명활동이다. 사람은 하루에 6시간~ 10시간 가량을 자며 수면은 렘수면과 논렘수면으로 나누어진다. 렘수면 상태에서 사람은 꿈을 꾸게 되며 이 때에는 격렬한 안구 운동이 동반된다. 렘수면은 피곤을 푸는 데에 효과적으로 수면을 취해도 렘수면 시기가 없다면 사람은 계속 피곤을 겪게 된다. 피곤하거나 몸이 아픈 경우 평소보다 더 오래 잠을 잘 수 있다. 사람은 기억하지 못하더라도 매일 렘수면을 취하며 6~7개의 꿈을 꾼다. 동물마다 잠을 자는 시간, 잠을 자는 형태가 다르다. 예를 들어 고양이는 하루 24시간 중 20시간을 자며 대부분이 얕은 잠이다. 물고기는 헤엄치며 잠을 자기도 한다. ==수면 장애== 많은 정신 질환 환자들은 수면 이상 증상을 동반한다. 과수면이나 불면이 나타나고, 때로는 혼합된 형태가 나타나기도 한다. 불면은 불안, 각성 증상과 관련이 있으며 과수면은 도피 감정과 종종 관련이 있다. == 같이 보기 == * [[꿈]] * [[불면증]] * [[자각몽]] * [[우울증]] [[분류:종류/행위]] [[분류:종류/수면]]
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