통제할 수 없는 무기력 상황을 반복적으로 경험했을 때, 상황이 통제 가능하게 변화했음에도 계속 무기력한 상태를 유지하게 되는 것.
마틴 셀리그만에 의해 발표된 개념. 우울증의 원인이 된다..[1]