VDT 증후군(Visual Display Terminal Syndrome)이란, 오랜 시간 컴퓨터 앞에 앉아있는 사람들에게서 나타나는 두통, 눈 피로, 손목관절, 목, 등, 어깨 등의 근육 통증을 통틀어서 말한다.

예방법

  • 스트레칭 자주 하기
  • 키보드 높이와 팔꿈치가 수평이 되도록 하기
  • 손목에 가중되는 압력 줄이기 위해 손목이 책상과 수평이 되도록 받쳐 주기
  • 팔과 다리의 각도가 90도 이상이 되게 하기